Fincentrum a.s.
Hypoindex.cz Hypoindex.cz ČeskéReformy.cz ČeskéReformy.cz Bankaroku.cz Bankaroku.cz Investiceroku.czInvesticeroku.cz Investujeme.sk Investujeme.cz InvesticiaRoka.sk InvestíciaRoka.sk

Ďakujeme našim partnerom:                                                                                                                                                                   

fincentrum-logo

hviezdne-byvanie


facebook-logo_1

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

Myslím, že to poznáme všetci. Ráno sa pozriete do svojho zoznamu úloh a tam vidíte pekne rozpísané úlohy na dnešný deň. Oči vám zastanú hneď na tej prvej a poviete si: “Hmm, to sa mi fakt nechce robiť.” A vlastne ani nič iné z môjho zoznamu. Idem radšej robiť niečo úplne iné.

Problém č. 1 – Nerobíte to, čo ste si predsavzali

Keď nepracujete zo svojho to do listu, nevyužívate jeho najlepší benefit. Neškrtáte. Pretože škrtanie alebo odfajknutie úlohy spôsobí vo vašom tele nástrel dopamínu. Keď niečo škrtnete, cítite sa skrátka dobre. A to je fakt.

Lenže ak pracujete na niečom novom, čo vás momentálne napadne a túto úlohu dokončíte, nemáte si čo škrtnúť. A neskôr vám bude chýbať energia a motivácia.

Povedzme, že na vašom to do liste je práve teraz 8 úloh. Lenže ani jedna z nich sa Vám nechce robiť a tak začnete robiť nejakú inú – deviatu.

Teoreticky, môže byť táto nová úloha dôležitejšia ako všetky ostatné. A je super, že sa do nej pustíte. Ale povedzme si pravdu… Ak ste si večer naplánovali nejaké úlohy na ďalší deň, asi to malo nejaký dôvod. A ak začnete pracovať na niečom celkom inom, je viac ako pravdepodobné, že robíte iba niečo, čo sa vám momentálne zdá jednoduchšie.

Nejdem vás teraz nútiť do toho, aby ste makali iba na veciach z vášho zoznamu úloh. Bolo by to síce oficiálne správne, ale v praxi nerealizovateľné. Načo bojovať sám so sebou a nútiť sa do práce, ktorá sa vám nechce robiť?

Keď už si napíšete to do list, neberte ho tak, že úlohy v ňom sú vytesané do kameňa. Je to váš zoznam, vaše úlohy. Je iba na vás, čo s nimi spravíte.

Ale! Keď už sa rozhodnete robiť niečo celkom nové, zapíšte si túto úlohu na papier. Zapíšte si ju do dnešného to do listu hneď, ako vám napadne. Pretože keď ju dokončite, budete si ju môcť vyškrtnúť. Ráno ste mali v to do liste 8 vecí. Teraz ich je 9 a jedna z nich je dokončená. To je oveľa lepší pocit, ako hodinu na niečom makať, potom sa pozrieť na svoju dennú agendu a nevidieť tam žiadny pokrok, nie?

Takže ešte raz… Všetky úlohy na ktorých pracujete musia byť vo vašom to do liste. A škrtajte ich hneď. Nie až večer. Nie až na druhý deň. Každé jedno škrtnutie je nával pozitívnych emócií, zvýšenie energie, ktorá sa vám určite bude hodiť.

Problém č. 2 – Neviete, kde začať

Toto je jednoznačne najčastejší problém mojich klientov. Keď sa pozriem na ich zoznam úloh majú v ňom napísané: “Prezentácia”, “Učiť sa anglicky”, “Vylepšiť databázu”, “Upraviť Excel”…

Ako na tom chcete pracovať? To nie sú úlohy, ale projekty. Úloha je niečo, čo je urobiteľné. Nejaká konkrétna reálna akcia, ktorú stihnete dokončiť približne za jednu dve hodiny.

Čo znamená “Upraviť Excel” alebo “Prezentácia”? To sú projekty na niekoľko dní, možno týždňov, ktoré v sebe obsahujú kopu malých úloh.

Začnite si stanovovať mikrokroky. Čím viac rozkúskujete váš projekt, váš cieľ, tým rýchlejšie budete napredovať.

Ak vidíme pred sebou “úlohu” (úvodzovky sú tam teraz schválne), ktorá nám zaberie niekoľko dní, ani sa do nej nepustíme. Podvedome totiž vieme, že sa nedá dokončiť. Že to bude na dlho. A tak radšej nespravíme nič.

Chápete, aká to je hlúposť? Pozrite sa teraz schválne na váš zoznam úloh na dnešný deň. Koľko z nich sú projekty a koľko úlohy? Do koľkých z vašich úloh sa môžete okamžite pustiť, viete presne čo máte robiť, a do hodiny si ich vyšrktnete?

Problém č. 3 – Viete, čo mám robiť, ale nechce sa vám

Nebudem sa tu hrať na niekoho, kto je sto percentne produktívny za každých okolností. Jasné, že nie som. Každému sa občas nechce pracovať. A všetci sa občas vyhýbame povinnostiam a klameme sami sebe, že “Nie, ja radšej idem robiť niečo iné, lebo to je teraz oveľa dôležitejšie.”

Možno áno, možno nie.

Ale keď už si uvedomujete, že sa vám do nejakej úlohy fakt nechce pustiť, určite to má nejaký dôvod. Spýtajte sa sami seba. Prečo sa mi nechce? Aké sú dôvody, že sa tej úlohe vyhýbam? A hneď následne použite ešte lepšiu otázku: “Ako dosiahnem, aby sa mi chcelo?” Je dosť možné, že keď si spravíte takúto mini reflexiu, okamžite zažijete krásny aha moment.

Ak napríklad viete, že dôvodom vášho nechcenia je únava, dajte si kávu. Ak sú to rozlietané myšlienky, vypnite Facebook a choďte sa prejsť na čerstvý vzduch.

Mimochodom, fráza “nechce sa mi” je v slovenčine veľmi zaujímavá. Málokto z nás povie“Dnes nechcem pracovať.” Ale asi nikto z nás nemá problém povedať “Dnes sa mi nechce.” Touto vetou dávame zodpovednosť mimo seba. Ako keby nejaké “ono” mohlo za to, že nepracujem.

Problém č. 4 – Nevidíte, žiadny zmysel vo svojej práci

Viete čo máte robiť, viete ako, ale nevidíte vo svojej práci zmysel. Je to klasický rozpor medzi “musím” a “chcem”.

Ak vás vaša práca nebaví, zmeňte ju. Zmeňte ju sakra! Áno ja viem, práca vám prináša peniaze, živíte rodinu a nemôžete si dovoliť experimentovať. Ja viem, že sa to ľahšie povie ako urobí.

Pozrite … Zbytočne riešiť time management, keď nechcete robiť to, čo robíte. Pretože jediná vec, ktorú by ste sa naučili, je ako robiť viac toho, čo nemáte radi.

Čiže ak si uvedomujete, že každý deň vstávate s nechuťou, ak sa netešíte do práce, ak už v pondelok myslíte na piatok, tak… Tak dobre viete, čo máte robiť. Zmeňte job.

Jasné, že to nie je jednoduché. Je to naopak veľmi ťažké. Lenže nikto nikdy nepovedal, že život má byť jednoduchý.

Problém č. 5 – Na blbú otázku, blbá odpoveď

Ja to mám momentálne teraz tak, že ma moja práca baví. Rád píšem články, riešim marketing, organizujem kurzy, konzultácie… Ale na sto percent mám pocit, že som už dávno mal byť niekde inde. 

Možno rozmýšľate nad tým, prečo vás v práci dávno nepovýšili. Ak podnikáte, možno uvažujete, prečo sa dávno nemáte oveľa lepšie. Prečo je to stále “blood, sweat and tears” (krv, pot a slzy) ako sa hovorí v Amerike. A prečo sa iní majú lepšie ako vy.

No prečo… Dobré otázky, ale len na prvý pohľad. Sú totiž absolútne nekonštruktívne. Ak sa chcete niekam dostať, v prvom rade musíte vedieť kam.

Väčšina ľudí s ktorými sa stretávam má tento mindset: “Ja raz niečo dosiahnem a niekam sa dostanem. Budem niekto!” Čo? Kam? Kto?

Ak nemáte tieto veci definované, jasné, že sa neposúvate. Ak sa na svoj posun neorientujete, jasné, že ho nevidíte.

Klasické klišé: Nehovorte prečo to nejde alebo pýtajte sa, ako by to šlo urobiť?

Možno sa vám zdá, že keď sa pýtate “Prečo ma ešte nepovýšili”, že riešite problém. Omyl. Pýtať sa prečo vám pri riešení (takmer) nijak nepomôže. Musíte si nájsť konkrétne kroky, ktoré vás posunú ďalej.

Takže ak vás štve, že vás v práci už dlho nepovýšili, opýtajte sa: “Ako dosiahnuť, aby ma povýšili?”. A hľadajte riešenia.

Ako? No napríklad zadajte túto otázku do Google. Skúste slovensky, česky, anglicky. Práve som vyskúšal zadať “How to get a promotion” do Google a ten mi našiel 678,000,000 (áno, miliónov) výsledkov. Myslíte si, že tam fakt nie je ani jeden tip, ktorý by stál za vyskúšanie?

V skratke.. Prestaňte analyzovať. Začnite konať. Prestaňte sa pýtať “Prečo to nejde” a začnite rozmýšľať nad tým, “Ako by to mohlo ísť”.

Držím palce!

andrej-mikula

 

 

 

 

 

 

 

 

Andrej Mikula, motivačný tréner a zakladateľ portálu timemanagement.sk.

 

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor >> zdieľajte na sociálnych sieťach

 
Reklama

 

Komentáre


K tomuto článku ešte nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý a okomentujte tento článok.

Pridajte komentár

* Pokiaľ je text nečitateľný, nový načítate kliknutím na obrázok. Veľké a malé písmená sa neodlišujú.
Pre prihlásených sa kontrolný obrázok nezobrazuje. Prihláste sa alebo sa zaregistrujte ak ešte nemáte účet.
Opíšte text z obrázku: *

* Hviezdičkou sú označené povinné informácie.


Články z Finančné poradenstvo

Peter Apolen | 20.05.2016 00:00 Fincentrum rástlo v prvom kvartáli o vysokých 38 percent

Spoločnosť Fincentrum, a.s, Bratislava má za sebou jeden z najlepších kvartálov v histórii. Produkcia BEB vzrástla medziročne o  700 tisíc BEB, čo je nárast o  33 percent. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Marek Mittaš | 17.05.2016 00:00 Flexibilita, ponuka, starostlivosť - najsilnejšie piliere finančného sprostredkovania

Čoraz viac ľudí vkladá dôveru v oblasti financií finančnému sprostredkovateľovi. V praxi oceňujú najmä široké portfólio možností, prehľad a komplexnú opateru v otázke peňazí. Priestor na rozvoj finančného sprostredkovania na Slovensku stále existuje.  Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Peter Apolen | 04.05.2016 00:00 Ako znížiť počet nespokojných a frustrovaných klientov

Dnešné časy investorom a sporiteľom príliš neprajú. Nízke úrokové sadzby odrádzajú sporiteľov, a volatilné trhy znechucujú investorov. V tomto prostredí to má poradca zaoberajúci sa investíciami veľmi ťažké. Na konci všetkého totiž býva často nespokojný klient. Je však možné sa na veci pozrieť i z druhej strany a situáciu zobrať ako výzvu. Rebecca Murphy, šéfka predaja a marketingu nadnárodnej poradenskej spoločnosti Praemium, zdôrazňuje zásady, ktorých by sa mala moderná poradenská spoločnosť držať. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Peter Apolen | 29.04.2016 00:00 Súčasný refinančný boom môže viesť k zdraženiu hypoték v budúcnosti

Aktuálne prebiehajúca vlna refinancovania starších drahších hypoték spôsobí zdraženie splátok v budúcnosti. Legislatíva totiž tlačí banky do poskytovania úverov s krátkou fixáciou, čím klienti prichádzajú o možnosť zafixovať si dnešné rekordne nízke sadzby na dlhšie obdobie. Zhodli sa na tom diskutujúci Odbornej konferencie Fincentrum bývanie, ktorá sa uskutočnila v stredu 27. apríla. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Marek Mittaš | 27.04.2016 00:00 Online predaj nepredstavuje pre sprostredkovateľov hrozbu, ale príležitosť

Uzatvoriť poistenie cez internet sa v začiatkoch javilo ako čierny deň finančného sprostredkovania. Prax ukazuje opak. Informačné technológie nahrávajú finančným agentom na smeč v oblasti starostlivosti o klienta.  Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie články »

Krátké správy z Finančné poradenstvo

19.05.2016 09:12 Regulácia provízii nemá s ochranou klienta nič spoločné

Patrik Nacher se do veřejného povědomí dostal iniciativou proti poplatkové politice bank. Stojí na straně klientů. Přesto odmítá regulaci provizí, která je ochranou klientů zastřešována. Proč? Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

17.05.2016 11:30 Európska smernica o distribúcii poistenia necháva zverejňovanie provízií na národnej legislatíve

Vzhľadom na charakter provízií, ich štruktúru a rôznorodosť je dôležité správne zadefinovanie povinnosti zverejňovania provízií v národnej legislatíve. Nateraz to tak nie je. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

16.05.2016 09:47 Povinnosť zverejňovať provízie zatiaľ hladinu nerozbúrila

Finanční sprostredkovatelia sa zhodujú, že nová povinnosť zverejňovať provízie za predaj hypoték nepriniesla spotrebiteľom žiadne relevantné informácie. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

10.05.2016 09:55 T. Martinovský: Chceme ovplivňovať kvalitu finančného poradenstva v ČR

Zemské ředitelství Tomáše Martinovského je nejrychleji rostoucím ve Fincentru. Jedním z důvodů je aktivní využívání nástrojů nabízených finančně poradenskou společností. A některé z nich jsou zaměřeny na konkurenci. „Věřím, že se nám letos naší prací podaří zase o kousek zkvalitnit celý finančně poradenský trh u nás,“ říká v rozhovoru.  Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

25.04.2016 09:27 Cenová regulácia ako zbraň proti spoločenskej nespravodlivosti

Politici zvláště z levicové strany politického spektra často prosazují nejrůznější cenové regulace. Výsledkem je ale nedostatkové zboží a bující šedá ekonomika. Kam může vést omezení svobodné cenotvorby u provizí životního pojištění? Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie krátke správy »

Najčítanejšie články z Finančné poradenstvo za posledných 14 dní

Marek Mittaš | 17.05.2016 00:00 Flexibilita, ponuka, starostlivosť - najsilnejšie piliere finančného sprostredkovania

Čoraz viac ľudí vkladá dôveru v oblasti financií finančnému sprostredkovateľovi. V praxi oceňujú najmä široké portfólio možností, prehľad a komplexnú opateru v otázke peňazí. Priestor na rozvoj finančného sprostredkovania na Slovensku stále existuje.  Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Peter Apolen | 20.05.2016 00:00 Fincentrum rástlo v prvom kvartáli o vysokých 38 percent

Spoločnosť Fincentrum, a.s, Bratislava má za sebou jeden z najlepších kvartálov v histórii. Produkcia BEB vzrástla medziročne o  700 tisíc BEB, čo je nárast o  33 percent. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie články »