Fincentrum a.s.
Hypoindex.cz Hypoindex.cz ČeskéReformy.cz ČeskéReformy.cz Bankaroku.cz Bankaroku.cz Investiceroku.czInvesticeroku.cz Investujeme.sk Investujeme.cz InvesticiaRoka.sk InvestíciaRoka.sk

Ďakujeme našim partnerom:                                                                                                                                                                   

fincentrum-logo

hviezdne-byvanie


facebook-logo_1

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

Myslím, že to poznáme všetci. Ráno sa pozriete do svojho zoznamu úloh a tam vidíte pekne rozpísané úlohy na dnešný deň. Oči vám zastanú hneď na tej prvej a poviete si: “Hmm, to sa mi fakt nechce robiť.” A vlastne ani nič iné z môjho zoznamu. Idem radšej robiť niečo úplne iné.

Problém č. 1 – Nerobíte to, čo ste si predsavzali

Keď nepracujete zo svojho to do listu, nevyužívate jeho najlepší benefit. Neškrtáte. Pretože škrtanie alebo odfajknutie úlohy spôsobí vo vašom tele nástrel dopamínu. Keď niečo škrtnete, cítite sa skrátka dobre. A to je fakt.

Lenže ak pracujete na niečom novom, čo vás momentálne napadne a túto úlohu dokončíte, nemáte si čo škrtnúť. A neskôr vám bude chýbať energia a motivácia.

Povedzme, že na vašom to do liste je práve teraz 8 úloh. Lenže ani jedna z nich sa Vám nechce robiť a tak začnete robiť nejakú inú – deviatu.

Teoreticky, môže byť táto nová úloha dôležitejšia ako všetky ostatné. A je super, že sa do nej pustíte. Ale povedzme si pravdu… Ak ste si večer naplánovali nejaké úlohy na ďalší deň, asi to malo nejaký dôvod. A ak začnete pracovať na niečom celkom inom, je viac ako pravdepodobné, že robíte iba niečo, čo sa vám momentálne zdá jednoduchšie.

Nejdem vás teraz nútiť do toho, aby ste makali iba na veciach z vášho zoznamu úloh. Bolo by to síce oficiálne správne, ale v praxi nerealizovateľné. Načo bojovať sám so sebou a nútiť sa do práce, ktorá sa vám nechce robiť?

Keď už si napíšete to do list, neberte ho tak, že úlohy v ňom sú vytesané do kameňa. Je to váš zoznam, vaše úlohy. Je iba na vás, čo s nimi spravíte.

Ale! Keď už sa rozhodnete robiť niečo celkom nové, zapíšte si túto úlohu na papier. Zapíšte si ju do dnešného to do listu hneď, ako vám napadne. Pretože keď ju dokončite, budete si ju môcť vyškrtnúť. Ráno ste mali v to do liste 8 vecí. Teraz ich je 9 a jedna z nich je dokončená. To je oveľa lepší pocit, ako hodinu na niečom makať, potom sa pozrieť na svoju dennú agendu a nevidieť tam žiadny pokrok, nie?

Takže ešte raz… Všetky úlohy na ktorých pracujete musia byť vo vašom to do liste. A škrtajte ich hneď. Nie až večer. Nie až na druhý deň. Každé jedno škrtnutie je nával pozitívnych emócií, zvýšenie energie, ktorá sa vám určite bude hodiť.

Problém č. 2 – Neviete, kde začať

Toto je jednoznačne najčastejší problém mojich klientov. Keď sa pozriem na ich zoznam úloh majú v ňom napísané: “Prezentácia”, “Učiť sa anglicky”, “Vylepšiť databázu”, “Upraviť Excel”…

Ako na tom chcete pracovať? To nie sú úlohy, ale projekty. Úloha je niečo, čo je urobiteľné. Nejaká konkrétna reálna akcia, ktorú stihnete dokončiť približne za jednu dve hodiny.

Čo znamená “Upraviť Excel” alebo “Prezentácia”? To sú projekty na niekoľko dní, možno týždňov, ktoré v sebe obsahujú kopu malých úloh.

Začnite si stanovovať mikrokroky. Čím viac rozkúskujete váš projekt, váš cieľ, tým rýchlejšie budete napredovať.

Ak vidíme pred sebou “úlohu” (úvodzovky sú tam teraz schválne), ktorá nám zaberie niekoľko dní, ani sa do nej nepustíme. Podvedome totiž vieme, že sa nedá dokončiť. Že to bude na dlho. A tak radšej nespravíme nič.

Chápete, aká to je hlúposť? Pozrite sa teraz schválne na váš zoznam úloh na dnešný deň. Koľko z nich sú projekty a koľko úlohy? Do koľkých z vašich úloh sa môžete okamžite pustiť, viete presne čo máte robiť, a do hodiny si ich vyšrktnete?

Problém č. 3 – Viete, čo mám robiť, ale nechce sa vám

Nebudem sa tu hrať na niekoho, kto je sto percentne produktívny za každých okolností. Jasné, že nie som. Každému sa občas nechce pracovať. A všetci sa občas vyhýbame povinnostiam a klameme sami sebe, že “Nie, ja radšej idem robiť niečo iné, lebo to je teraz oveľa dôležitejšie.”

Možno áno, možno nie.

Ale keď už si uvedomujete, že sa vám do nejakej úlohy fakt nechce pustiť, určite to má nejaký dôvod. Spýtajte sa sami seba. Prečo sa mi nechce? Aké sú dôvody, že sa tej úlohe vyhýbam? A hneď následne použite ešte lepšiu otázku: “Ako dosiahnem, aby sa mi chcelo?” Je dosť možné, že keď si spravíte takúto mini reflexiu, okamžite zažijete krásny aha moment.

Ak napríklad viete, že dôvodom vášho nechcenia je únava, dajte si kávu. Ak sú to rozlietané myšlienky, vypnite Facebook a choďte sa prejsť na čerstvý vzduch.

Mimochodom, fráza “nechce sa mi” je v slovenčine veľmi zaujímavá. Málokto z nás povie“Dnes nechcem pracovať.” Ale asi nikto z nás nemá problém povedať “Dnes sa mi nechce.” Touto vetou dávame zodpovednosť mimo seba. Ako keby nejaké “ono” mohlo za to, že nepracujem.

Problém č. 4 – Nevidíte, žiadny zmysel vo svojej práci

Viete čo máte robiť, viete ako, ale nevidíte vo svojej práci zmysel. Je to klasický rozpor medzi “musím” a “chcem”.

Ak vás vaša práca nebaví, zmeňte ju. Zmeňte ju sakra! Áno ja viem, práca vám prináša peniaze, živíte rodinu a nemôžete si dovoliť experimentovať. Ja viem, že sa to ľahšie povie ako urobí.

Pozrite … Zbytočne riešiť time management, keď nechcete robiť to, čo robíte. Pretože jediná vec, ktorú by ste sa naučili, je ako robiť viac toho, čo nemáte radi.

Čiže ak si uvedomujete, že každý deň vstávate s nechuťou, ak sa netešíte do práce, ak už v pondelok myslíte na piatok, tak… Tak dobre viete, čo máte robiť. Zmeňte job.

Jasné, že to nie je jednoduché. Je to naopak veľmi ťažké. Lenže nikto nikdy nepovedal, že život má byť jednoduchý.

Problém č. 5 – Na blbú otázku, blbá odpoveď

Ja to mám momentálne teraz tak, že ma moja práca baví. Rád píšem články, riešim marketing, organizujem kurzy, konzultácie… Ale na sto percent mám pocit, že som už dávno mal byť niekde inde. 

Možno rozmýšľate nad tým, prečo vás v práci dávno nepovýšili. Ak podnikáte, možno uvažujete, prečo sa dávno nemáte oveľa lepšie. Prečo je to stále “blood, sweat and tears” (krv, pot a slzy) ako sa hovorí v Amerike. A prečo sa iní majú lepšie ako vy.

No prečo… Dobré otázky, ale len na prvý pohľad. Sú totiž absolútne nekonštruktívne. Ak sa chcete niekam dostať, v prvom rade musíte vedieť kam.

Väčšina ľudí s ktorými sa stretávam má tento mindset: “Ja raz niečo dosiahnem a niekam sa dostanem. Budem niekto!” Čo? Kam? Kto?

Ak nemáte tieto veci definované, jasné, že sa neposúvate. Ak sa na svoj posun neorientujete, jasné, že ho nevidíte.

Klasické klišé: Nehovorte prečo to nejde alebo pýtajte sa, ako by to šlo urobiť?

Možno sa vám zdá, že keď sa pýtate “Prečo ma ešte nepovýšili”, že riešite problém. Omyl. Pýtať sa prečo vám pri riešení (takmer) nijak nepomôže. Musíte si nájsť konkrétne kroky, ktoré vás posunú ďalej.

Takže ak vás štve, že vás v práci už dlho nepovýšili, opýtajte sa: “Ako dosiahnuť, aby ma povýšili?”. A hľadajte riešenia.

Ako? No napríklad zadajte túto otázku do Google. Skúste slovensky, česky, anglicky. Práve som vyskúšal zadať “How to get a promotion” do Google a ten mi našiel 678,000,000 (áno, miliónov) výsledkov. Myslíte si, že tam fakt nie je ani jeden tip, ktorý by stál za vyskúšanie?

V skratke.. Prestaňte analyzovať. Začnite konať. Prestaňte sa pýtať “Prečo to nejde” a začnite rozmýšľať nad tým, “Ako by to mohlo ísť”.

Držím palce!

andrej-mikula

 

 

 

 

 

 

 

 

Andrej Mikula, motivačný tréner a zakladateľ portálu timemanagement.sk.

 

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor

5 hlúpych chýb, ktoré robí každý prokrastinátor >> zdieľajte na sociálnych sieťach

 
 

Komentáre


K tomuto článku ešte nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý a okomentujte tento článok.

Pridajte komentár

* Pokiaľ je text nečitateľný, nový načítate kliknutím na obrázok. Veľké a malé písmená sa neodlišujú.
Pre prihlásených sa kontrolný obrázok nezobrazuje. Prihláste sa alebo sa zaregistrujte ak ešte nemáte účet.
Opíšte text z obrázku: *

* Hviezdičkou sú označené povinné informácie.


Články z Finančné poradenstvo

Miroslav Kriak | 24.05.2017 00:00 Finančné sprostredkovanie nepotrebuje nezmyselnú reguláciu

V uplynulých týždňoch prebehla celým sprostredkovateľským sektorom a mnohými finančnými inštitúciami vlna znepokojenia a obáv z chystaného transponovania Smernice o distribúcii poistenia č. 2016/97 (Insurance distribution directive – IDD), teda z prijatia regulácie finančného sprostredkovania v príliš tvrdej a prísnej podobe. Prijatie týchto zmien by malo na odvetvie doslova likvidačný dopad. Nemožno však povedať, že sprostredkovanie nepotrebuje ďalšie reformy a vyššiu profesionalizáciu. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Paul Stanfield | 18.05.2017 00:00 Náklady finančných rozhodnutí bez poradenstva môžu byť vysoké

V uplynulých rokoch bolo zverejnené množstvo štúdií, ktoré dokazujú hodnotu kvalitného finančného poradenstva a sprostredkovania. Hlavný záver by sa dal zhrnúť nasledovne: klienti, ktorí dostali kvalitné poradenstvo, sú podstatne lepšie zabezpečení na dôchodok, a lepšie finančne chránení počas pracovného života, ako tí, ktorí poradenstvo nedostali. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Marek Mittaš | 16.05.2017 00:00 Princípy, na ktorých stojí úspech finančného agenta

Živelnosť deväťdesiatych rokov sa prejavovala naprieč celou spoločnosťou a zachvátila aj oblasť finančného sprostredkovania. Uplatnenie často nebolo výsledkom odbornosti, ale manipulácii a techník, ktoré nepatrili vždy k serióznym. S týmto obdobím sa však finančné sprostredkovanie rozlúčilo a úspech stojí na úplne iných predpokladoch, ako je agresívny predaj. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Miroslav Kriak | 25.04.2017 00:00 Veľká časť Slovákov stále považuje za investíciu vkladnú knižku

Investovanie je na Slovensku stále opradené príbehmi a domnienkami. Napokon, ešte donedávna veľká časť Slovákov považovala za investíciu aj životné poistenie. Na úplne opačnej strane sú alternatívne aktíva ako umenie, autá, či víno, ktoré sú často skôr hedonizmom ako premysleným investičným rozhodnutím. Poslednou skupinou, ktorá sa teší pozornosti neprávom je 26 miliárd eur uložených na vkladných knižkách, termínovaných vkladoch a bežných účtoch. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Paul Stanfield | 24.04.2017 00:00 Je odvetvie finančného sprostredkovania pripravené na zmenu?

Nedávno som čítal v podkladoch spoločnosti Tomorrow Today, ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti pracovného prostredia, zaujímavý príklad: „Keď sa Michal rozprával so svojím trinásťročným synom a narazili na faktický problém, ktorý si potrebovali overiť a dozvedieť sa viac, Michal sa rozhodol pozrieť na Google, no jeho syn išiel na YouTube. Michal si tak uvedomil, že ich prístupy k vyhľadávaniu informácií, získavaniu odpovedí, ako aj k práci s internetom, sa podstatne líšia.“ Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie články »

Krátké správy z Finančné poradenstvo

24.05.2017 09:48 Petr Saic: S OVB se chci dohodnout na hladkém odchodu

Petr Saic působí v OVB 12 let a dostal se na pozici zemského ředitele. Nyní chce odejít a nastoupit vlastní cestu finančního poradenství. „Byl jsem historicky jako první zemský ředitel OVB ponížen do pozice regionálního ředitele,“ říká Petr Saic v rozhovoru pro Investujeme.cz. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

17.05.2017 08:44 Hodnota poradenství – a co to stojí, když si poradit nedáte

Četné studie v posledních letech prokázaly hodnotu kvalitního finančního poradenství – v neposlední řadě to, že klientům, kterým je takové poradenství poskytnuto, se po odchodu do důchodu daří významně lépe a z finančního hlediska jsou i během předchozích fází svého života mnohem více chráněni. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

15.05.2017 16:43 Radí odborník: Akú rezervu by mal mať človek v prípade zmeny zamestnania

Prinášame vám poradňu z oblasti finančných služieb a finančného správania. V tejto časti na tému výšky finančnej rezervy radí Jana Lacková, exkluzívna finančná sprostredkovateľka Fincentra. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

15.05.2017 09:41 Jak provize ovlivňují prodej životního pojištění

Provize, provize, provize… kolem nich se točí jádro regulace distribuce životního pojištění. Provize ovlivňují prodej ale i zcela nečekaným směrem. Jak? Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

11.05.2017 09:01 Jak se vyrovnat s regulací provizí?

Regulace rozložení provizí za životní pojištění zvýšilo riziko storna finančním poradcům. Jak si s novým rizikem poradit? Řešením mohou být vlastní storno fondy v dostatečné výši. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie krátke správy »

Najčítanejšie články z Finančné poradenstvo za posledných 14 dní

Paul Stanfield | 18.05.2017 00:00 Náklady finančných rozhodnutí bez poradenstva môžu byť vysoké

V uplynulých rokoch bolo zverejnené množstvo štúdií, ktoré dokazujú hodnotu kvalitného finančného poradenstva a sprostredkovania. Hlavný záver by sa dal zhrnúť nasledovne: klienti, ktorí dostali kvalitné poradenstvo, sú podstatne lepšie zabezpečení na dôchodok, a lepšie finančne chránení počas pracovného života, ako tí, ktorí poradenstvo nedostali. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0

Marek Mittaš | 16.05.2017 00:00 Princípy, na ktorých stojí úspech finančného agenta

Živelnosť deväťdesiatych rokov sa prejavovala naprieč celou spoločnosťou a zachvátila aj oblasť finančného sprostredkovania. Uplatnenie často nebolo výsledkom odbornosti, ale manipulácii a techník, ktoré nepatrili vždy k serióznym. S týmto obdobím sa však finančné sprostredkovanie rozlúčilo a úspech stojí na úplne iných predpokladoch, ako je agresívny predaj. Celá správa »

Komentárov: 0 / 0Ďalšie články »